¿Qué tipo de clase de Pilates necesito?
No hay diferentes tipos de Pilates, ni de clases de Pilates. Pilates es un único método que se adapta a las necesidades de [...]
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Normas no escritas en el gimnasio: 11 de la mañana, me acabo de sentar en la primera bici del gimnasio, como todos los [...]
Serotonina, Dopamina y Endorfinas El ejercicio físico cuenta con múltiples beneficios: aumento de la resistencia física (llevado al plano de todos los inmortales: [...]
Como uno de mis lemas favoritos es “zapatero a sus zapatos” y quería hablar sobre el “running”, he hablado con una experta en [...]
Ouch, mi espalda! Los que nos dedicamos a la salud sabemos que el dolor de espalda es desquiciante porque inhabilita para las tareas [...]
Si Pilates es más practicado por mujeres que hombres, claramente por una cuestión de prejuicios e ignorancia. Pilates es un método de entrenamiento [...]
La kettlebell o pesa rusa es una bola de hierro fundido o acero con base plana y un asa en la parte superior. [...]
Joseph Pilates no dejó por escrito unos principios definidos sobre los que basaba su método. Fue tras su muerte cuando se decidió crear [...]
Querida celulitis…. Así empezaría mi carta si pudiese hablar con ella, tras años en mi adolescencia intentando combatirla con muchos ejercicios específicos, cremas, [...]
Ya habíamos hablado, en el último artículo, de los aparatos más importantes para la práctica del método. Para los rezagados, os haré un [...]