AQUAGYM – FITNESS EN EL AGUA

El aquagym es una actividad de gimnasia o fitness en el agua. Se adapta el trabajo en seco al medio acuático, aprovechando la ingravidez. Debido a esta ingravidez, es un medio excelente para trabajar con personas con lesiones musculares, óseas o articulares, gente de avanzada edad o embarazadas. Aunque su práctica se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido.

Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.

BENEFICIOS DEL AQUAGYM

El aquagym aporta las siguientes mejoras:

  • la condición física en general
  • la circulación sanguínea
  • la corrección postural
  • el desarrollo de la musculatura
  • la educación respiratoria y capacidad pulmonar
  • la relajación
  • la flexibilidad y la resistencia
  • cardiovascular
  • la resistencia al estrés
  • el dolor de espalda y el resto de articulaciones

AQUAGYM EN LA SALA

La Sala, entre sus actividades, organiza clases de aquagym durante los meses de verano (junio, julio, agosto y septiembre) en la piscina semi-olímpica del Ibiza Club de campo. La piscina está descubierta y cuenta con 25 metros de longitud y está rodeada de árboles, en plena naturaleza.
Las profesoras que imparten aquagym son profesoras especializadas en actividades acuáticas y natación y además, están certificadas en el método Pilates , por lo que durante el trabajo en el agua, se hace hincapié en el trabajo correcto desde el centro corporal, asegurándonos el máximo rendimiento y seguridad. Las clases se adaptan a cada una de las personas que asisten al grupo, así que si tienes alguna condición especial, o lesión háznoslo saber para poder ayudarte.

Las clases tienen una duración de 45 minutos. Se utilizan diferentes implementos, como churros, planchas, mancuernas…y se puede llevar a cabo con o sin soporte musical.

¡Si quieres leer algo más sobre el aquagym puedes leer nuestro artículo «Al agua patos» de nuestro blog!

Aquagym