Entrenamiento personal en Ibiza Ana Calvo

Ana Calvo

Entrenadora Personal

ENTRENAMIENTO PERSONAL IBIZA

Ana Calvo es entrenadora personal de referencia en Ibiza. Más de 20 años de experiencia y formación continua avalan su conocimiento sobre los diferentes tipos de morfologías. Cada persona es diferente y necesita un plan de trabajo específico. Por lo tanto, tenemos en cuenta las necesidades individuales (según su edad, estilo de vida, genética, condición física,estado de salud, lesiones…).

Adaptamos el entrenamiento para conseguir la meta que te has propuesto tanto si eres un aficionado como si eres profesional. Te asesoraremos sobre qué es lo mejor, más sano y seguro para tí.

Además, al estar titulada por la prestigiosa escuela Romana’s Pilates, adapta la sesión a las posibles lesiones, dolores o patologías del alumno.

Según tu OBJETIVO se establece una planificación del entrenamiento:

  • mejora de la condición física en general o específica (de alguna cualidad física en concreto: velocidad, resistencia, potencia…)
  • pérdida de tejido graso
  • hipertrofia muscular (ganancia de  volumen  muscular) y tonificación muscular
  • aumento de la resistencia aeróbica y anaeróbica
  • mejora de la coordinación y concentración
  • reeducación e higiene postural (si tienes alguna lesión en la espalda, podremos mejorar su estado, siempre valorando el alcance de la misma)
  • rehabilitación muscular (si alguna parte de tu cuerpo no responde como antes tras un accidente, caída, lesión…)
  • o por simple Ocio: porque no necesitas ninguna excusa para entrenarte a fondo!!!
Tú eliges el sitio (el gimnasio, tu casa, la playa, el hotel donde te alojas…) y la frecuencia semanal con la que quieres trabajar con nosotros. Sincronizaremos nuestras agendas para entrenar en el horario que elijas y tengamos hueco disponible.
Como elemento transversal en todas las sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL  se encuentra la corrección postural, es decir, que adquirirás unas costumbres posturales muy útiles en tu día a día y en tus actos cotidianos. El trabajo seguro es nuestro lema.
¿CÓMO?  MÉTODOS Y HERRAMIENTAS

Contamos con un gran número de recursos,  métodos y sistemas de entrenamiento para desarrollar la sesión: combas, battle ropes, kettlebells, pesas, máquinas de musculación y cardiovasculares, studio pilates … Nuestros profesionales, aparte de poseer las titulaciones regladas necesarias para ejercer esta profesión, se reciclan constantemente, para emplear varias herramientas dentro de la misma sesión.

BENEFICIOS

  • Aumento de la fuerza, flexibilidad y capacidad cardiovascular
  • Trabajo de la coordinación y concentración 
  • Fortalecimiento de la faja lumbo-abdominal 
  • Mejora la postura 
  • Pérdida de tejido graso 
  • Aceleración del metabolismo basal 
  • Excelente trabajo funcional enfocado a cualquier práctica deportiva: boxeo, pádel, tenis, running…
  • Desarrollo y tonificación armónica de todo tu cuerpo ya que participan todas las cadenas musculares y articulaciones