ENTRENAMIENTO PERSONAL EN IBIZA
Ana Calvo se dedica al entrenamiento personal y de grupos hace más de 25 años. Ha dedicado su vida a la enseñanza deportiva. Empezó su carrera en Barcelona. Más tarde se trasladó a Londres y luego a Rotterdam para coordinar las actividades dirigidas y entrenamientos de un gimnasio en pleno centro de la ciudad. Finalmente llegó a Ibiza, donde tras formar parte del equipo en varios centros deportivos, fundó Ibiza en Forma en el 2010. Se dedica a dirigir su empresa y su centro La Sala y a viajar por todo el mundo como parte de su trabajo. Por sus manos han pasado cientos de personas, cada una con cuerpos y mentes diferentes entre ellas. Por ello, planificar el objetivo del alumno tanto a corto como a largo plazo es lo fundamental, además de asesorar en las posibilidades reales de trabajo y mejora. En la actualidad finaliza sus estudios de Psicología en la Universidad para poner la guinda al pastel que le faltaba y cerrar el círculo «cuerpo y mente» .
CALIDAD Vs CANTIDAD
El entrenamiento personal no significa entrenar solamente a una persona, significa PERSONALIZAR el entrenamiento según sus características. Hay que tener en cuenta el físico (edad, condición física previa, lesiones…), la psique (disposición del alumno, carácter, personalidad…) y estilo de vida. Su larga trayectoria profesional en diferentes escenarios hace posible que Ana empatice con el alumno sea cual sea su situación para empezar a trabajar. Te asesorará sobre qué es lo mejor, más sano y seguro para ti, sin atajos.
Ana ha estado estudiando durante toda su carrera diferentes métodos y sistemas para poder abordar de una manera más global al alumno,
Además, al estar titulada por la prestigiosa escuela Romana’s Pilates, el elemento transversal en todas las sesiones es la corrección postural. Así, podrás adquirir costumbres muy útiles en tu día a día y convertir la sesión en una experiencia segura. No hay ejercicios buenos ni malos, sino bien o mal ejecutados.
Tú eliges el sitio (nuestro centro LA SALA, el gimnasio, tu casa, la playa, el hotel donde te alojas…) y la frecuencia semanal con la que quieres trabajar con nosotros. Sincronizaremos nuestras agendas para entrenar en el horario que elijas y tengamos hueco disponible.
OBJETIVOS
- mejora de la condición física en general o específica (de alguna cualidad física en concreto: velocidad, resistencia, potencia…)
- pérdida de tejido graso
- ganancia de masa muscular
- aumento de la resistencia aeróbica y anaeróbica
- mejoría de la coordinación y concentración
- reeducación e higiene postural (si tienes alguna lesión en la espalda, podremos mejorar su estado, siempre valorando el alcance de la misma)
- rehabilitación muscular (si alguna parte de tu cuerpo no responde como antes tras un accidente, caída, lesión…)
- incremento de la capacidad pulmonar
- acrecentamiento de la autoestima y de la sensación de bienestar
- o por simple Ocio: porque no necesitas ninguna excusa para entrenarte a fondo!!!
¿CÓMO? MÉTODOS, SISTEMAS Y HERRAMIENTAS
Para llevar a cabo las sesiones de entrenamiento personal contamos con un gran número de recursos. Usamos diferentes métodos, sistemas de entrenamiento y materiales. Entre nuestros recursos tenemos: pesos, kettlebells, combas y diferentes plataformas, máquinas de musculación y cardiovasculares y toda la aparatología de Pilates (Gratz). Nuestros profesionales, aparte de poseer las titulaciones regladas necesarias para ejercer esta profesión, se reciclan constantemente, para emplear varias herramientas dentro de la misma sesión.