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ENTRENAMIENTO PERSONAL PERSONAL TRAINER 2019-04-10T08:23:16+00:00

Ana Calvo

Entrenadora Personal

ENTRENAMIENTO PERSONAL – PERSONAL TRAINER  IBIZA

Ana Calvo es entrenadora personal o Personal trainer de referencia en Ibiza. Más de 20 años de experiencia y formación continua avalan su conocimiento sobre diferentes morfologías. Cada persona es diferente y necesita un plan de trabajo específico. Por lo tanto, tenemos en cuenta las necesidades individuales (según su edad, estilo de vida, genética, condición física,estado de salud, lesiones…) y de esa manera adaptamos el entrenamiento para conseguir la meta que te has propuesto tanto si eres un aficionado como si eres profesional. Te asesoraremos sobre qué es lo mejor y más sano y seguro para tí.

Según tu OBJETIVO se establece una planificación del entrenamiento:

  • mejora de la condición física en general o específica (de alguna cualidad física en concreto: velocidad, resistencia, potencia…)
  • pérdida de tejido graso
  • hipertrofia muscular (ganancia de  volumen  muscular) y tonificación muscular
  • aumento de la resistencia aeróbica y anaeróbica
  • mejora de la coordinación y concentración
  • reeducación e higiene postural (si tienes alguna lesión en la espalda, podremos mejorar su estado, siempre valorando el alcance de la misma)
  • rehabilitación muscular (si alguna parte de tu cuerpo no responde como antes tras un accidente, caída, lesión…)
  • o por simple Ocio: porque no necesitas ninguna excusa para entrenarte a fondo!!!
Tú eliges el sitio (el gimnasio, tu casa, la playa, el hotel donde te alojas…) y la frecuencia semanal con la que quieres trabajar con nosotros. Sincronizaremos nuestras agendas para entrenar en el horario que elijas y tengamos hueco disponible.
Como elemento transversal en todas las sesiones de ENTRENAMIENTO PERSONAL  se encuentra la corrección postural, es decir, que adquirirás unas costumbres posturales muy útiles en tu día a día y en tus actos cotidianos. El trabajo seguro es nuestro lema.
¿CÓMO?  MÉTODOS Y HERRAMIENTAS

Contamos con un gran número de recursos,  métodos y sistemas de entrenamiento para desarrollar la sesión: combas, battle ropes, kettlebells, pesas, máquinas de musculación y cardiovasculares, studio pilates … Nuestros profesionales, aparte de poseer las titulaciones regladas necesarias para ejercer esta profesión, se reciclan constantemente, para emplear varias herramientas dentro de la misma sesión.

BENEFICIOS

  • Aumento de la fuerza, flexibilidad y capacidad cardiovascular
  • Trabajo de la coordinación y concentración 
  • Fortalecimiento de la faja lumbo-abdominal 
  • Mejora la postura 
  • Pérdida de tejido graso 
  • Aceleración del metabolismo basal 
  • Excelente trabajo funcional enfocado a cualquier práctica deportiva: boxeo, pádel, tenis, running…
  • Desarrollo y tonificación armónica de todo tu cuerpo ya que participan todas las cadenas musculares y articulaciones