GIMNASIA PARA EMBARAZADAS

Gimnasia para embarazadas es la actividad que hemos creado ante la gran demanda en nuestro studio de embarazadas que preguntan por el [...]

ROMANA’S PILATES GLOBAL CONFERENCE – ORLANDO 2019

Os dejamos unas cuantas fotos de nuestro paso por la  Romana's Pilates Global Conference 2019 que ha tenido lugar en Orlando (EEUU) [...]

By |2019-10-27T14:03:58+00:0027 octubre, 2019|Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates, postura|

Cuidado con la vuelta al cole

Cuidado con la vuelta al cole: es un fenómeno social mundial. En septiembre todos volvemos al “cole” respecto a lo que actividades físicas [...]

¡Hidrátate bien!

Hidratación Cuando nacemos, un 75% de media de nuestro cuerpo está compuesto por agua y en la edad adulta desciende a un 60%, [...]

By |2018-08-18T17:56:11+00:0018 agosto, 2018|Actividad física, Deporte, Dieta, Ejercicio físico, Personal training|

LA CONTROLOGÍA.ROMANA’S PILATES

La Contrología: Romana's Pilates. El método fue creado por Joseph Pilates (1883-1967) y lo llevó a cabo desde su llegada a NY desde [...]

By |2019-09-03T09:45:25+00:0023 julio, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Pilates, postura, Respiración|

La respiración en el deporte y la actividad física

Respirar es el primer y último acto de nuestra vida. Lo curioso es que la mayoría de personas no saben respirar. Explicado de [...]

La Postura correcta

La postura correcta: la postura  es la manera en la que las articulaciones (donde dos huesos se unen) están dispuestas y la relación [...]

By |2018-09-04T13:25:03+00:0015 mayo, 2018|Contrología, Deporte, Dolor de espalda, Ejercicio físico, Pilates, postura|

¿Qué tipo de clase de Pilates necesito?

No hay diferentes tipos de Pilates, ni de clases de Pilates. Pilates es un único método que se adapta a las necesidades de [...]

By |2018-04-17T20:34:33+00:0017 abril, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Pilates|

Normas no escritas en el gimnasio

Normas no escritas en el gimnasio: 11 de la mañana, me acabo de sentar en la primera bici del gimnasio, como todos los [...]

By |2018-04-17T20:33:03+00:0014 marzo, 2018|Actividad física, Deporte, Ejercicio físico, Gimnasio|

El ejercicio físico como opiáceo

Serotonina, Dopamina y Endorfinas El ejercicio físico cuenta con múltiples beneficios: aumento de la resistencia física (llevado al plano de todos los inmortales: [...]

By |2018-02-28T21:21:43+00:0017 febrero, 2018|Actividad física, Deporte, Ejercicio físico, Mente y deporte, Salud mental|
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