About ana

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Bob Liekens, maestro de maestros

BOB LIEKENS, MAESTRO DE MAESTROS La comunidad de Pilates internacional está de luto. Nos hadejado Bob Liekens, de manera repentina. Bob Liekens era [...]

By | 2018-11-19T14:03:13+00:00 19 noviembre, 2018|Actividad física, Contrología, Ejercicio físico, Mente y deporte, Pilates|

Pilates&Desayuno

El próximo Sábo 24 de Noviembre aunaremos nuestros conocimientos sobre Pilates y gastronomía, el chef Pablo del Castillo y una servidora. Pablo practica [...]

By | 2018-11-15T23:39:25+00:00 15 noviembre, 2018|Sin categoría|

El arte flamenco

Cuando hablamos de la práctica de actividad/ejercicio físico normalmente nos viene a la mente un gimnasio, correr, padle… pero hay tantas formas con [...]

By | 2018-11-06T21:22:03+00:00 06 noviembre, 2018|Sin categoría|

Cuidado con la vuelta al cole

Cuidado con la vuelta al cole: es un fenómeno social mundial. En septiembre todos volvemos al “cole” respecto a lo que actividades físicas [...]

Estamos sobrealimentados

Estamos sobrealimentados. Hay comida por todas partes. Mires donde mires, hay comida. En la actualidad no paramos de comer sin necesitarlo. Comemos hasta reventar, [...]

¡Hidrátate bien!

Hidratación Cuando nacemos, un 75% de media de nuestro cuerpo está compuesto por agua y en la edad adulta desciende a un 60%, [...]

By | 2018-08-18T17:56:11+00:00 18 agosto, 2018|Actividad física, Deporte, Dieta, Ejercicio físico, Personal training|

LA CONTROLOGÍA.ROMANA’S PILATES

La Contrología: Romana's Pilates. El método fue creado por Joseph Pilates (1883-1967) y lo llevó a cabo desde su llegada a NY desde [...]

By | 2018-09-04T13:23:41+00:00 23 julio, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Pilates, postura, Respiración|

Dime cómo pisas y te diré quién eres

La pisada es la base sobre la que el resto de articulaciones se apila una sobre otra: tobillos, rodillas, caderas, columna… Si la [...]

By | 2018-07-12T09:37:04+00:00 12 julio, 2018|Contrología, Dolor de espalda, Ejercicio físico, Pilates, postura|

La respiración en el deporte y la actividad física

Respirar es el primer y último acto de nuestra vida. Lo curioso es que la mayoría de personas no saben respirar. Explicado de [...]

By | 2018-06-07T10:55:49+00:00 07 junio, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates, Respiración|

La Postura correcta

La postura correcta: la postura  es la manera en la que las articulaciones (donde dos huesos se unen) están dispuestas y la relación [...]

By | 2018-09-04T13:25:03+00:00 15 mayo, 2018|Contrología, Deporte, Dolor de espalda, Ejercicio físico, Pilates, postura|
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