About ana

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La respiración en el deporte y la actividad física

Respirar es el primer y último acto de nuestra vida. Lo curioso es que la mayoría de personas no saben respirar. Explicado de [...]

By | 2018-06-07T10:55:49+00:00 07 junio, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates, Respiración|

La Postura correcta

La postura correcta: la postura  es la manera en la que las articulaciones (donde dos huesos se unen) están dispuestas y la relación [...]

By | 2018-05-15T12:39:25+00:00 15 mayo, 2018|Sin categoría|

¿Qué tipo de clase de Pilates necesito?

No hay diferentes tipos de Pilates, ni de clases de Pilates. Pilates es un único método que se adapta a las necesidades de [...]

By | 2018-04-17T20:34:33+00:00 17 abril, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Pilates|

Normas no escritas en el gimnasio

Normas no escritas en el gimnasio: 11 de la mañana, me acabo de sentar en la primera bici del gimnasio, como todos los [...]

By | 2018-04-17T20:33:03+00:00 14 marzo, 2018|Actividad física, Deporte, Ejercicio físico, Gimnasio|

El ejercicio físico como opiáceo

Serotonina, Dopamina y Endorfinas El ejercicio físico cuenta con múltiples beneficios: aumento de la resistencia física (llevado al plano de todos los inmortales: [...]

By | 2018-02-28T21:21:43+00:00 17 febrero, 2018|Actividad física, Deporte, Ejercicio físico, Mente y deporte, Salud mental|

Pilates para “runners”

Como uno de mis lemas favoritos es “zapatero a sus zapatos” y quería hablar sobre el “running”, he hablado con una experta en [...]

By | 2018-03-01T17:35:43+00:00 17 febrero, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates, Running|

¡Ay, me duele la espalda!

Ouch, mi espalda! Los que nos dedicamos a la salud sabemos que el dolor de espalda es desquiciante porque inhabilita para las tareas [...]

By | 2018-03-03T13:32:02+00:00 17 febrero, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Dolor de espalda, Ejercicio físico, Pilates|

¿Por qué pilates es más practicado por mujeres que hombres?

Si Pilates es más practicado por mujeres que hombres, claramente por una cuestión de prejuicios e ignorancia. Pilates es un método de entrenamiento [...]

By | 2018-03-03T13:37:17+00:00 15 febrero, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates, Sin categoría|

El origen de las kettlebells

La kettlebell o pesa rusa es una bola de hierro fundido o acero con base plana y un asa en la parte superior. [...]

By | 2018-03-03T13:40:29+00:00 15 febrero, 2018|Actividad física, Deporte, Ejercicio físico, Gyrias, Kettlebells|

Los principios del método Pilates

Joseph Pilates no dejó por escrito unos principios definidos sobre los que basaba su método. Fue tras su muerte cuando se decidió crear [...]

By | 2018-03-03T13:45:39+00:00 15 febrero, 2018|Actividad física, Contrología, Deporte, Ejercicio físico, Pilates|
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