Bob Liekens, maestro de maestros
BOB LIEKENS, MAESTRO DE MAESTROS La comunidad de Pilates internacional está de luto. Nos hadejado Bob Liekens, de manera repentina. Bob Liekens era [...]
El arte flamenco
Cuando hablamos de la práctica de actividad/ejercicio físico normalmente nos viene a la mente un gimnasio, correr, padle… pero hay tantas formas con [...]
Cuidado con la vuelta al cole
Cuidado con la vuelta al cole: es un fenómeno social mundial. En septiembre todos volvemos al “cole” respecto a lo que actividades físicas [...]
Estamos sobrealimentados
Estamos sobrealimentados. Hay comida por todas partes. Mires donde mires, hay comida. En la actualidad no paramos de comer sin necesitarlo. Comemos hasta reventar, [...]
¡Hidrátate bien!
Hidratación Cuando nacemos, un 75% de media de nuestro cuerpo está compuesto por agua y en la edad adulta desciende a un 60%, [...]
LA CONTROLOGÍA.ROMANA’S PILATES
La Contrología: Romana's Pilates. El método fue creado por Joseph Pilates (1883-1967) y lo llevó a cabo desde su llegada a NY desde [...]
Dime cómo pisas y te diré quién eres
La pisada es la base sobre la que el resto de articulaciones se apila una sobre otra: tobillos, rodillas, caderas, columna… Si la [...]
La respiración en el deporte y la actividad física
Respirar es el primer y último acto de nuestra vida. Lo curioso es que la mayoría de personas no saben respirar. Explicado de [...]
La Postura correcta
La postura correcta: la postura es la manera en la que las articulaciones (donde dos huesos se unen) están dispuestas y la relación [...]
¿Qué tipo de clase de Pilates necesito?
No hay diferentes tipos de Pilates, ni de clases de Pilates. Pilates es un único método que se adapta a las necesidades de [...]