No en el nombre de Pilates

Uno de los menesteres de licenciados, diplomados y técnicos de la actividad física y el deporte es la educación, pero no sólo en el plano infantil, en colegios o institutos, sino también en el hecho de divulgar información veraz. No hay cosa que más me guste que informar a mis alumnos o futuros estudiantes, sobre sus dudas, siempre desde la verdad y la honestidad. Cuando algo no lo controlo, remito a otros colegas. Se juntan dos fenómenos que hacen que no se sepa qué es pilates por la mayoría de la población: por una parte la falta de escrúpulos e intrusismo de muchos “profesores de pilates” y por la otra, la irresponsabilidad y falta de sentido común de muchas personas que se inician en el método. Por eso, y para dar luz a todas aquellas personas que quieren saber qué es pilates me veo en la obligación de informar objetivamente.

¿QUÉ NO ES PILATES?

• Pilates no son estiramientos. Nada que ver con el concepto habitual de “estiramientos”, donde no hay un punto de anclaje para que la musculatura se elongue de manera segura y eficaz
• Pilates no es una clase de relajación, sino más bien todo lo contrario: Pilates es un entrenamiento en toda regla, un entrenamiento duro y exigente
• En una clase de pilates no hay música. Uno de las principales características del método es la conexión mente-cuerpo. La concentración es una característica destacable, por lo tanto no hay música que valga en Pilates
• En una clase de pilates no se utilizan implementos ni accesorios como pelotas suizas (los balones gigantes), rulos o churros de espuma, gomas elásticas…El único implemente que se puede utilizar es el aro mágico, inventado por Joseph Pilates
• No es pilates una clase impartida por alguien que no pueda demostrar su linaje directo con su creador: Joseph Pilates. El profesor de Pilates debe tener su maestro que sea descendencia directa de Joseph Pilates, es decir, que debe haber estudiado y estar en continuo contacto con la fuente. Maestros de profesores hay escasos en el mundo entero, por ello es muy difícil encontrar a un profesor de pilates que de verdad lo sea.
• Pilates no es sólo para mujeres. Pilates fue creado por un hombre y para los hombres, posteriormente se impartió a mujeres, así que fue concebido para mejorar el físico y la mente de hombres
• Pilates no es sólo para personas mayores. A mi centro vienen adolescentes aquejados por patologías de la espalda y una de las primeras cosas que dicen es….”ya nunca más volveré a decir que Pilates es para viejas”
• Pilates no es sólo para personas con dolores. Pilates es un entrenamiento extraordinario para personas totalmente sanas, para deportistas que desean mejorar su práctica habitual…
• Pilates no sirve para adelgazar. Se caracteriza más por mejorar la fuerza, la resistencia, flexibilidad, concentración, precisión… por supuesto, se gastan más calorías haciendo Pilates que en sillón de tu casa.
• En una clase de Pilates no pueden haber ejercicios diferentes cada día. Existe un repertorio que debe repetirse cada día, eso no quiere decir que sea aburrido, sino todo lo contrario, la repetición del gesto es lo que garantiza el éxito de la práctica de cualquier actividad física o deporte. Se repite la misma secuencia pero con focos diferentes. Si cada día haces cosas diferentes significa que tu profesor está inventándose el método, entonces que lo llame de otra manera y que no confunda a las personas que asisten a recibir Pilates
• No es Pilates si utilizas aparatos que no son la reproducción de la patente de su creador: Joseph Pilates. Utilizar maquinaria diferente hace imposible el llevar a cabo el método. Joseph Pilates patentó el primer Reformer Universal (el principal aparato ya que sirve para TODO el mundo) en 1924. Sólo hay dos empresas americanas que lo fabrican, de manera que importar la maquinaria es algo que pocos profesores hacen ya que la inversión es descabellada, pero merece la pena.
• Pilates no es una clase de abdominales: se utiliza todo el cuerpo para llevar a cabo el movimiento. Todo nace desde el “Powerhouse” o centro: abdomen, espalda, musculatura de la cadera….como una faja natural
• No es Pilates si haces coreografía de movimientos sin unas órdenes cognitivas, es decir, si no utilizas tu mente para ordenar la acción del movimiento. No oirás cosas como “arriba, abajo….” Sino “sube desde el centro como si elevases los órganos internos”
• No haces Pilates si utilizas la boca para exhalar. En una clase de Pilates no oirás a la gente respirar de manera sonora. La boca es el órgano para comer y la nariz para respirar.
• Pilates no puede ser barato. Usando el sentido común….un profesor, que debe invertir unas 800 horas en su formación base, eso traducido a euros ronda los 15000-20000 euros de entrada, que ha comprado los aparatos donde desarrollar el método: unos 25000 para empezar (importados claro), que está en constante formación (viviendo en la isla, la cosa se dispara entre viajes y estancias)…. ¿De verdad alguien cree que la mensualidad puede salir a 18€/mes? ¿De verdad alguien cree que un profesor de Pilates va a impartir clases en un gimnasio donde cobra 15€ la hora?
• Pilates no es como el yoga. Habitualmente me preguntan si se parece al yoga. Pues no. Es como decir que el fútbol y el baloncesto se parecen porque en los dos hay un balón, pues lo mismo. Joseph Pilates practicaba yoga, al igual que otros muchos deportes, como boxeo y ski, y no por ello el Pilates se parece a ellos, pero sí hay influencia de todos.

 

¿ENTONCES, QUÉ ESTOY HACIENDO?

Seguramente no estarás haciendo nada incorrecto o que pueda lesionarte, ya que el movimiento cura. Seguramente estarás haciendo una actividad física que hasta te beneficie, pero NO es pilates. Seguramente tu profesor ni sepa que lo que hace NO es Pilates (y ahí viene la falta de interés por APRENDER, la falta de valentía de admitir que se está vendiendo una cosa que no es cierta, la falta de humildad). Pero NO es Pilates ni te vas a beneficiar de sus propiedades. Si no lo llamasen Pilates, no venderían. Seguramente tu profesor ha estudiado una versión de alguien que estudió una versión de otro alguien que estudió otra versión….del verdadero sistema. Al final de esa cadena, todo está distorsionado. Si quieren inventar cosas, que sean valientes y le pongan otro nombre, pero NO EN EL NOMBRE DE PILATES