Loading...
AQUAGYM 2018-02-28T21:56:51+00:00

El “aquagym” es una actividad de base aeróbica donde se adapta el trabajo en tierra, al medio acuático, aprovechando la ingravidez. Debido a esta ingravidez, es un medio excelente para trabajar con personas con lesiones musculares, óseas o articulares, gente de avanzada edad o embarazadas. Aunque su práctica se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido.

Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.

BENEFICIOS DEL AQUAGYM

  • Mejora la condición física en general
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Favorece la corrección postural
  • Favorece el desarrollo de la musculatura
  • Favorece la educación respiratoria
  • Favorece la relajación
  • Mejora de la flexibilidad y la resistencia
  • Mejora cardiovascular
  • Proporciona mayor resistencia al estrés
  • Previene el dolor de espalda

AQUAGYM EN LA SALA

Durante los meses de verano (junio, julio, agosto y septiembre) se imparten clases de aquagym en la piscina semi-olímpica del club de campo.
Las profesoras que imparten aquagym son profesoras especializadas en actividades acuáticas y natación y además, están certificadas en el método Pilates , por lo que durante el trabajo en el agua, se hace hincapié en el trabajo correcto desde el centro, asegurándonos el máximo rendimiento y seguridad.

Las clases tienen una duración de 45 minutos. Se utilizan diferentes implementos, como churros, planchas, mancuernas…y se puede llevar a cabo con o sin soporte musical.